Как пережить расставание и перестать терять себя?
Как перестать страдать, обвинять себя, терпеть несправедливость и стать самым главным человеком в своей жизни?
Расставание всегда кажется концом. Концом привычной жизни, привычных надежд и даже самой себя..
Особенно, когда в отношения было вложено столько сил, веры, когда ты сама выбрала этого человека, родила от него ребёнка и верила - “всё получится”.
Я знаю это состояние не понаслышке.
Моя жизнь всегда была похожа на путь “через тернии к звёздам”..
С 18 до 28 лет мне казалось, что я только и делаю, что прохожу испытание за испытанием. Болезни, врачи, годы поисков диагноза, операция, осложнения, новые болезни. С финансами тоже нелегко - то я не могла работать из-за здоровья, то работала в госструктурах за копейки.
А личная жизнь? Там и вовсе было всё, кроме гармонии. Мой брак оказался последним ударом - тем, что окончательно сломало опору под ногами. Тогда я ещё не знала слов “созависимость” или “абьюз”. Я просто жила на эмоциональных качелях: скандалы, обвинения, оскорбления, а потом периоды “идиллии”, когда казалось, что всё наконец-то хорошо.
Я думала, так у всех. Оказалось - нет.
Помню момент, когда держа на руках двухмесячного сына, в разгар очередного скандала, я словно проснулась.
Внутри что-то щёлкнуло: “Я больше не хочу так жить”.
Я не понимала, как я вообще оказалась здесь, с этим человеком, почему выбрала его и решила родить ребёнка. Но я знала одно: я не хочу, чтобы мой сын рос в этом. Я не хочу, чтобы он видел ссоры, крики, боль и считал это нормой.
Особенно, когда в отношения было вложено столько сил, веры, когда ты сама выбрала этого человека, родила от него ребёнка и верила - “всё получится”.
Я знаю это состояние не понаслышке.
Моя жизнь всегда была похожа на путь “через тернии к звёздам”..
С 18 до 28 лет мне казалось, что я только и делаю, что прохожу испытание за испытанием. Болезни, врачи, годы поисков диагноза, операция, осложнения, новые болезни. С финансами тоже нелегко - то я не могла работать из-за здоровья, то работала в госструктурах за копейки.
А личная жизнь? Там и вовсе было всё, кроме гармонии. Мой брак оказался последним ударом - тем, что окончательно сломало опору под ногами. Тогда я ещё не знала слов “созависимость” или “абьюз”. Я просто жила на эмоциональных качелях: скандалы, обвинения, оскорбления, а потом периоды “идиллии”, когда казалось, что всё наконец-то хорошо.
Я думала, так у всех. Оказалось - нет.
Помню момент, когда держа на руках двухмесячного сына, в разгар очередного скандала, я словно проснулась.
Внутри что-то щёлкнуло: “Я больше не хочу так жить”.
Я не понимала, как я вообще оказалась здесь, с этим человеком, почему выбрала его и решила родить ребёнка. Но я знала одно: я не хочу, чтобы мой сын рос в этом. Я не хочу, чтобы он видел ссоры, крики, боль и считал это нормой.
Когда мир рушится
Мы разошлись, но внутри всё ещё тянуло. Это был настоящий замкнутый круг: мы то расходились, то снова пытались начать “по-новому”. Даже после официального развода.
Каждый раз я верила, что на этот раз будет иначе. И каждый раз после очередного “возвращения” мне становилось только хуже. Я словно закапывала себя всё глубже и глубже.
Это было ужасное время. Я была одна с ребёнком, в декрете, без поддержки. Финансов едва хватало, бессонные ночи тянулись бесконечно, а внутри всё кричало от боли.
Я укладывала сына спать и шла в ванную. Садилась на пол и просто рыдала..
В голове крутились одни и те же вопросы:
“За что мне всё это?”
“Почему я оказалась именно здесь?”
“Что со мной не так?”
Я жалела себя, обвиняла себя, обвиняла всех вокруг. Мой мир рухнул. Я не видела будущего. И в какой-то момент я даже почувствовала усталость жить. Я впервые поняла состояние тех женщин, которые в отчаянии “выходят в окно”, я прочувствовала это..
Эти мысли пугали меня, но именно они стали точкой, где я решилась обратиться за помощью. Да, мне было страшнои стыдно прийти к специалистам и сказать, что я не справляюсь, поэтому я пришла с запросом: “Выйти из созависимых отношений”.
Сами отношения я тогда ещё не завершила, но плохие мысли ушли. И это уже стало первым глотком воздуха.
Каждый раз я верила, что на этот раз будет иначе. И каждый раз после очередного “возвращения” мне становилось только хуже. Я словно закапывала себя всё глубже и глубже.
Это было ужасное время. Я была одна с ребёнком, в декрете, без поддержки. Финансов едва хватало, бессонные ночи тянулись бесконечно, а внутри всё кричало от боли.
Я укладывала сына спать и шла в ванную. Садилась на пол и просто рыдала..
В голове крутились одни и те же вопросы:
“За что мне всё это?”
“Почему я оказалась именно здесь?”
“Что со мной не так?”
Я жалела себя, обвиняла себя, обвиняла всех вокруг. Мой мир рухнул. Я не видела будущего. И в какой-то момент я даже почувствовала усталость жить. Я впервые поняла состояние тех женщин, которые в отчаянии “выходят в окно”, я прочувствовала это..
Эти мысли пугали меня, но именно они стали точкой, где я решилась обратиться за помощью. Да, мне было страшнои стыдно прийти к специалистам и сказать, что я не справляюсь, поэтому я пришла с запросом: “Выйти из созависимых отношений”.
Сами отношения я тогда ещё не завершила, но плохие мысли ушли. И это уже стало первым глотком воздуха.
Начало возвращения к себе
Когда самые тёмные мысли ушли, я впервые за долгое время смогла спросить себя: “А что дальше? Как жить? Чего я хочу?”
Да, я была с ребёнком на руках, без опоры, без уверенности в завтрашнем дне, но внутри появилось крошечное зерно надежды.
Я понимала: надо как-то дальше жить и на что-то жить.
И я начала искать. Не просто работу ради денег, я искала то, что будет мне по душе, что даст и смысл, и опору.
Методом проб и ошибок, через случайности (которые, как оказалось, совсем не случайны) я пришла в психологию и эзотерику.
Сначала это было любопытство, а потом стало ясно: это не просто “интерес” - это “мое”.
✨ Таро стало для меня хрупкой, но опорой. Я могла посмотреть, чего ждать от бывшего мужа, к чему готовиться, что ждёт впереди и где быть осторожнее.
✨ Матрица Судьбы показала мне саму себя, какая я на самом деле, что внутри меня и какой я могу быть, а также глубинные причины, почему я оказалась именно в таких отношениях, почему притянула именно такого человека, и главное - какие уроки мне было важно пройти.
✨ Энергоцелительство Рейки дало то, чего мне особенно не хватало - мягкое исцеление на уровне энергии, ощущение опоры внутри, спокойствие, которое не зависело больше ни от кого.
Каждый из этих шагов возвращал меня к себе.
Словно слой за слоем я снимала чужие ожидания, чужие сценарии, чужие голоса, которые так долго заглушали мой собственный.
И в какой-то момент я поняла: у меня начинается новая глава .
Не жизнь “для кого-то”, не жизнь “чтобы соответствовать”, не “как надо и правильно”, а моя собственная.
Да, я была с ребёнком на руках, без опоры, без уверенности в завтрашнем дне, но внутри появилось крошечное зерно надежды.
Я понимала: надо как-то дальше жить и на что-то жить.
И я начала искать. Не просто работу ради денег, я искала то, что будет мне по душе, что даст и смысл, и опору.
Методом проб и ошибок, через случайности (которые, как оказалось, совсем не случайны) я пришла в психологию и эзотерику.
Сначала это было любопытство, а потом стало ясно: это не просто “интерес” - это “мое”.
✨ Таро стало для меня хрупкой, но опорой. Я могла посмотреть, чего ждать от бывшего мужа, к чему готовиться, что ждёт впереди и где быть осторожнее.
✨ Матрица Судьбы показала мне саму себя, какая я на самом деле, что внутри меня и какой я могу быть, а также глубинные причины, почему я оказалась именно в таких отношениях, почему притянула именно такого человека, и главное - какие уроки мне было важно пройти.
✨ Энергоцелительство Рейки дало то, чего мне особенно не хватало - мягкое исцеление на уровне энергии, ощущение опоры внутри, спокойствие, которое не зависело больше ни от кого.
Каждый из этих шагов возвращал меня к себе.
Словно слой за слоем я снимала чужие ожидания, чужие сценарии, чужие голоса, которые так долго заглушали мой собственный.
И в какой-то момент я поняла: у меня начинается новая глава .
Не жизнь “для кого-то”, не жизнь “чтобы соответствовать”, не “как надо и правильно”, а моя собственная.
Новая глава моей жизни
Когда я стала возвращаться к себе, жизнь начала меняться так, словно её постепенно стали освещать лучи солнца:
✨ Болезни и постоянные походы по врачам ушли на второй план. Даже высыпания на лице, которые я лечила годами, исчезли сами собой, когда я наконец начала слышать себя и заботиться о себе.
✨ Бывший муж остался в прошлом. Теперь я смотрела на наш брак не через призму боли, а как на опыт, который помог мне вырасти и обрести силу.
✨ Я оставила работу в найме, даже не дожидаясь конца декрета. Я почувствовала: я больше не хочу жить “по правилам”, которые делают меня несчастной.
✨ С сыном я начала искать свой путь и даже свой город. Мы почти год прожили в Сочи, напитались морем и движемся дальше, сейчас исследуя Санкт-Петербург.
Это невероятное ощущение - выбирать и делать то, что ты хочешь, и чувствовать, что каждый шаг твой.
Но самое главное - я перестала жить чужой жизнью.
Я перестала бояться. Перестала терпеть. Перестала оправдываться.
Я стала жить так, как хочу я.
И это оказалось возможным!
Я знаю, каково это - сидеть ночью на полу в ванной и плакать так, что не остаётся сил.
Я знаю, каково это - винить себя за всё, чувствовать, что “сломалась”, бояться будущего.
И я знаю, что из этого можно выбраться.
✨ Болезни и постоянные походы по врачам ушли на второй план. Даже высыпания на лице, которые я лечила годами, исчезли сами собой, когда я наконец начала слышать себя и заботиться о себе.
✨ Бывший муж остался в прошлом. Теперь я смотрела на наш брак не через призму боли, а как на опыт, который помог мне вырасти и обрести силу.
✨ Я оставила работу в найме, даже не дожидаясь конца декрета. Я почувствовала: я больше не хочу жить “по правилам”, которые делают меня несчастной.
✨ С сыном я начала искать свой путь и даже свой город. Мы почти год прожили в Сочи, напитались морем и движемся дальше, сейчас исследуя Санкт-Петербург.
Это невероятное ощущение - выбирать и делать то, что ты хочешь, и чувствовать, что каждый шаг твой.
Но самое главное - я перестала жить чужой жизнью.
Я перестала бояться. Перестала терпеть. Перестала оправдываться.
Я стала жить так, как хочу я.
И это оказалось возможным!
Я знаю, каково это - сидеть ночью на полу в ванной и плакать так, что не остаётся сил.
Я знаю, каково это - винить себя за всё, чувствовать, что “сломалась”, бояться будущего.
И я знаю, что из этого можно выбраться.
Почему время не лечит?
Когда мы переживаем развод или расставание, первые советчики - это близкие.
Они искренне хотят поддержать, но чаще мы слышим:
▪️“Не переживай, ещё встретишь лучше”.
▪️“Ещё ни одна женщина после развода не пропала”.
▪️“Да он ещё приползёт, пожалеет”.
Звучит ободряюще, но за этими словами - обесценивание чувств, главное - никакой конкретики.
Мы остаёмся один на один со своей болью и думаем: “Ну, время же лечит”.
Но время не лечит.
Время может только загнать глубже. И тогда мы совершаем ошибки, которые делают боль ещё сильнее.
Они искренне хотят поддержать, но чаще мы слышим:
▪️“Не переживай, ещё встретишь лучше”.
▪️“Ещё ни одна женщина после развода не пропала”.
▪️“Да он ещё приползёт, пожалеет”.
Звучит ободряюще, но за этими словами - обесценивание чувств, главное - никакой конкретики.
Мы остаёмся один на один со своей болью и думаем: “Ну, время же лечит”.
Но время не лечит.
Время может только загнать глубже. И тогда мы совершаем ошибки, которые делают боль ещё сильнее.
Типичные ошибки:
❌ Подавлять чувства и делать вид, что “всё нормально”.
❌ Уходить с головой в работу или заботы, лишь бы не чувствовать.
❌ Обвинять себя или бывшего, застревая в роли жертвы или агрессора.
❌ Бросаться в новые отношения, пытаясь выбить клин клином.
❌ Или годами ходить по кругу классической терапии, не добираясь до сути.
Я сама проходила через это. И мои клиенты тоже.
Если есть лишние несколько лет в запасе, то возможно и ошибки можно посовершать, но если не готовы тратить на это свою жизнь, то у меня есть решение.
❌ Уходить с головой в работу или заботы, лишь бы не чувствовать.
❌ Обвинять себя или бывшего, застревая в роли жертвы или агрессора.
❌ Бросаться в новые отношения, пытаясь выбить клин клином.
❌ Или годами ходить по кругу классической терапии, не добираясь до сути.
Я сама проходила через это. И мои клиенты тоже.
Если есть лишние несколько лет в запасе, то возможно и ошибки можно посовершать, но если не готовы тратить на это свою жизнь, то у меня есть решение.
Алгоритм выхода из боли
Я создала для себя и для женщин в похожих историях - систему, которая действительно работает. Это не “волшебная таблетка”, а конкретные шаги:
Снять напряжение и отпустить боль.
Сначала мы убираем то, что тянет вниз: навязчивые мысли, тревогу, обиды, боль. Без этого двигаться дальше невозможно.
Понять причины.
Почему именно такие отношения? Почему именно этот человек? Какие сценарии и установки стояли за выбором? Без понимания - риск снова построить такие же отношения.
Вернуться к себе.
Когда прошлое отпущено и уроки поняты, наступает самое важное - наполнить себя. Понять, кто ты, чего хочешь, что приносит радость.
С этого и начинается новая жизнь!
С этого и начинается новая жизнь!
Результаты моих клиенток
И вы тоже можете
Развод и расставание могут стать не концом, а началом новой жизни.
Это путь к себе - если идти правильно.
И первый шаг вы можете сделать уже сейчас.
Я приглашаю вас на безоплатную диагностическую консультацию, где мы разберём вашу ситуацию и построим путь именно для вас.
🎁 В подарок вы получите экспресс практику на снятие тревожного состояние, а также чек-лист самодиагностики “Где я сейчас после расставания?”, который поможет понять, в какой точке вы находитесь, насколько сильно прошлое ещё влияет на вашу жизнь и готовы ли вы двигаться дальше.
Это путь к себе - если идти правильно.
И первый шаг вы можете сделать уже сейчас.
Я приглашаю вас на безоплатную диагностическую консультацию, где мы разберём вашу ситуацию и построим путь именно для вас.
🎁 В подарок вы получите экспресс практику на снятие тревожного состояние, а также чек-лист самодиагностики “Где я сейчас после расставания?”, который поможет понять, в какой точке вы находитесь, насколько сильно прошлое ещё влияет на вашу жизнь и готовы ли вы двигаться дальше.
Меня зовут Муханова Алла, я - энергопрактик, Мастер Учитель Рейки, психолог-консультант, яснознающая.
Я провожу Женщин из боли, кризиса, усталости, непонимания, "жизни для других" к внутренней гармонии, опоре, самоценности и своей Жизни.
Я провожу Женщин из боли, кризиса, усталости, непонимания, "жизни для других" к внутренней гармонии, опоре, самоценности и своей Жизни.
Контакты
Телефон: 89608564337
Email: 14_01@mail.ru
Предоставляя мне своим данные вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
